Hola, ¿Cómo estás? ¿Cómo ha comenzado tu semana? Si te apetece puedes contármelo respondiendo a este email, estaré encantada de leerte.
Hoy quiero compartir contigo un TRUCO para gestionar una de las emociones que peor gestionamos: el ENFADO.
Atento…….
¿Y SI HUBIESE SIDO YO?
?Un TRUCO que FUNCIONA para gestionar tu enfado…
?Cuando estés muy enfadado-a porque alguien (uno de tus hijos, tu pareja, un amigo, tu madre…) ha “hecho” o “dicho” algo que no te ha gustado:
1- PARA ?
2- RESPIRA ?
3- Y PREGÚNTATE ?
¿Y si hubiese sido yo?
¿Cómo me gustaría que esa persona que se ha enfadado,
me haga saber lo que no le ha gustado?
Sé TÚ el DUEÑO de tu ENFADOy no permitas que sea tu ENFADO, quien ACTÚE POR TI.
Recuerda que:
El enfado es una emoción que puedes aprender a EXPLICAR en vez de DEMOSTRAR.
¡Feliz semana!
